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学生吃什么补脑?教你轻松提升孩子学习表现

2019-06-28 10:37:37 标签:学生吃什么补脑

孩子们终于迎来了考试季,考试前夕的这段时间也是莘莘学子压力最大的时候。看着家中宝贝为了考试争分夺秒,家长也是急在心里,当然也有很多家长提出疑问学生吃什么补脑?那么首先让我们看看是什么导致孩子记忆力变差的呢?

压力是记忆力差的元凶?

其实适当的压力可以帮助一个人的成长,但当压力大到无法控制时,便会带来不良影响,常听见因考试压力而引起的「备战考试症候群」。学童容易出现头痛、胃痛、无法集中精神,而女孩子更可能会月经周期紊乱等。曾有研究指出,长期承受压力会影响大脑的记忆力,即使熬夜复习,都可能无法记下课本内容,弄巧成拙。不想连日温习的心血浪费?那就要学会舒缓情绪,为自己减减压。

饮食是改善学习表现的关键!

除了认真复习外,从饮食着手都可以帮助学生增强记忆力及减压。不妨多摄取全麦五谷类食物,可提供足够能量,而且含丰富维生素B杂,为学童提供活动能量来源。除此之外,多进食深海鱼(如吞拿鱼)可摄取「减压因子」- DHA奥米加三脂肪酸,有助减压,同时可加强脑部记忆能力、专注力、以及思考力,从而提升复习和考试时的表现。由于人体无法自行制造DHA,因此必须透过食物或补充品摄取。不论是「脑」力还是体力,饮食是改善孩子学习表现的其中一个重要方法。

逆向观看 ‧ 压力也是甜品

考试感到紧张是在所难免的,只要坚持一定可以跨越挑战。有人说过,只要能逆向观看,压力就是甜品,“Stressed is just desserts if you can reverse”。“Stressed”倒过来拼写就是“Desserts”,考试压力过后,学习得到的经历及成果便是人生的甜品!压力出现时,不妨出外走走、听一首歌,稍作休息再面对,平衡大脑的工作量。


强脑素 DHA 70


日本命力强脑素DHA70由珍贵鲔鱼眼窝脂肪层,提炼至高浓度70%DHA,能活化大脑神经及细胞,增强思考及记忆力,且能舒缓压力,是促进儿童脑部发育及成人补充脑部营养的珍品。

对抗考试压力对于孩子们来说也是一个不小的挑战,在此提醒家长们要注意孩子们的情绪管理,引导他们适当地放松自己,不被压力所支配。关于学生吃什么补脑的问题,也当引起家长重视,用对了产品才能事半功倍。